Diskuse
Jak jsem přestal kouřit
Děkujeme za pochopení.
J94i50r86k58a 85S54e73v97e19r75a
Hlavně neztrácet kuráž! Příštím rokem to bude 30 let co jsem přestal kouřit, po několika neuspěších. Ale pak jsem to držel, když mi našli polyp v krku, a doktor mi řekl, že to není rak a neví odkud to je ale že by jsem měl přestat kouřit. Myslím, že ve skoncování s kouřením je několik kritických časových mezníků. První dny - jo ty jsou ty nejhorší, protože člověk s kuřákem nepřetřžitě smlouvá když žebrá a skuhrá aspoň o jednu, nebo jen o malou přestávku v mučení. Nedat mu nic, protože vás na beton svrhne. Konec prvního měsíce - to už je lepší, kuřácké křeče polevují, ale kuřák furt na cigarety upozorňuje pohledem na jiné kuřáky co si dopřávají v pohodě, a vybavuje vám z historie top momenty pohody s cigaretou. Tři měsíce - když vydržíte bez jediné příjde první obrat. Budete se cítit strašně hrdý na svoje předsevzetí a na svoji silnou vůli, kterou jste cigarety překonal. Velkého bacha! To je kuřák, který vás podlézá, protože na cigára stále ještě myslíte denodenně, a kuřáky v akcích pozorujete. Raději si sem tam v této době srovnávejte ochabující sílu nutkání po cigaretě a registujte momenty, ve kterých jste kdysi kouřil dnes jste si už odvykl. Též pozorujte jak se vám lépe dýchá. Dávejte v této době obvzlášť pozor na váhu! Určitě budete mít o pár kilo víc. Nejezte víc, radši pijte vodu. Cvičte, běhejte, jezděte na kole, choďte na dlouhé procházky. Hlavně si nenechte nakukat od číhajícího kuřáka, že to prase je výsledek zavržení cigárek. Rok + 1, když to vydržíte rok, pak by jste celkem v bezpečí. Fyzická nutkání kouřit, nenecháte-li se svést "jednou za čas si zapálit" vás opustí docela. Budete někdy mít mírný záchvěv jakési matné chutě na cosi (po jídle, při pití) ale už pomalu ani nebudete věřit, že to je zbytek kuřácké vášně.
F78i67l58i12p 82V17r36a61c54o42v38s81k14ý
Díky za velmi obsáhlý komentář a zkušenosti, v první fázi odvykání je to přesně jak píšete :)
B12o97h13u36m23í32r 66Š34i49m40e37k
Gratuluji!
Není to jednoduché přestat kouřit. Pokud na to budu mít čas a dost sil, tak Vám, specielně Vám, napíši povídání o kouření.
Dnes něco jako fór. Osacar Wilde se chlubil, že přestat kouřit je maličkost. "Já už jsem přestal čtyřicetkrát!"
F96i90l26i47p 80V50r10a80c63o87v51s83k80ý
Díky, budu se těšit a vtip je super... navíc, ze života
M64a13r47e50k 23T23r46i67z48u71l52j74a94k
Filipe, fandím Vám v tomto velice a držím palce!
Přestal jsem kouřit ve dvaceti, prostě jsem se jednoho dne naštval a skončil. Předtím jsem nějakou dobu pracoval ve sklárnách a tam to jelo, klidně i krabička za směnu. Ale to naštvání, které mě vedlo k tomu, že jsem skonči, mi opravdu vydrželo. A tak mohu potvrdit, že to jde, dá se to zvládnout.
F81i62l56i11p 34V61r51a78c38o69v37s94k56ý
Tak "tlamu" už jsem si natloukl, vím, že už nesmím, díky
J41a14n 47P55r35a59ž24á31k
Filipe, vydrzte, jste pasak. Ja taky x-krat zkousel prestat, ale nikdy se mi to nepodarilo. Pred cca pul rokem jsem presel na "zahrivany" tabak. Pry to o dost min skodi, ale zavislost je to porad.
F71i20l83i25p 20V36r93a69c58o29v72s71k85ý
Díky, držím palec, pokud se rozhodnete do toho šlápnout
I67v47a34n 61M63a88r42e12k
Jak jsem přestal? Jednoduché počty p:Vracovský. Jedna cigareta má 7cm? Vykouřil jsem jich deset za den. Což bylo denně retko dlouhé 70cm x 365 dní v roce = 255.5m dlouhé retko ročně - hrůza.
Druhá "matematika" je též celkem zajímavá. Před nějakým čase stávala krabička "Davidoff" 90 Kč, jeden rohlík stál 1.50, takže 1 krabička cigaret = 60 rohlíků? Při spotřebě 10krabiček za měsíc, jsem "prohulil" 600 rohlíků
Je to neskutečný nepoměr. 10 krabiček za měsíc jsem tehdy vyhulil v naprosté pohodě, ale zkuste sníst za měsíc 600 rohlíků.
F35i43l20i55p 66V80r41a30c92o45v91s60k73ý
Já nedávno viděl Davidoffky u známého a už bych je ani nepoznal...ale je to přesně ta značka, na kterou mám pořád chuť, popravdě si nepamatuji, kolik stála když jsem s tím sekl, tuším kolem šedesáti korun, ale ruku do ohně bych za to nedal , díky za zastavení.
J19a52n 71Š85i23k
Mám to s kouřením podobně, Filipe. Nekouřím osm let. Přestal jsem v nemocnici, kam mi žena zapomněla přinést cigarety. Ale vždycky když je možnost, jdu do skupiny ke kuřákům se nalokat. Jinak bez kouření je mi o moc lépe a některé věci si člověk lépe vychutná. Nejen jídlo, třeba i procházku v lese. Ale na úžasné momenty s kávou a cigaretou, zejména ráno na zahradě, nikdy nezapomenu.
F35i56l18i78p 49V63r32a70c72o66v23s92k70ý
Ano, snad už Ďábla pokušení, známe dostatečně, budeme si držet palce
N73o69v52á54k 62V48l65a83d80i20s22l58a93v
Nekouřím po nevýslovném utrpení z absťáku přes 20 let. Ono přestat kouřit ze 100 cigaret na nulu je záhul na psychiku, na cévní oběh a na to hnusnou závislost vůbec. Bylo to, jako kdybych byl několik let na heroinu a pak bych chtěl s tím seknout. Upřímně řeknu, že to byl snad můj padesátý pokus, který sem tam vyšel, abych nakonec podlehl recidivě.
Dnes mám CHOPN a moje plicní lékařka mi říká, že jsem přestal kouřit těsně před tou pověstnou 12. hodinou. Kdyby nade mnou nevisel ten damoklův meč blízkého úmrtí, nepřestal bych a minimálně 15 let bych tu již nebyl. Kouřil jsem od 8. let, před školou či za školou a když si děti dávali závazky, kdo kolik nasbírá sterého papíru či léčivých bylin, já jsem do sešitu ve svých 14. letech napsal, že přestanu kouřit. Přestal jsem až za více než 30 let. Ani nechci počítat, kolik peněz jsem odevzdal státu a našemu tabákovému průmyslu.
Kdyby to člověk věděl když byl ještě dítě a starší kamarád mu dal cígo, s díky bych odmítl. Ve svých 8. letech jsem se ovšem cítil jako dospělý...
F61i75l49i63p 84V92r55a92c55o32v95s18k74ý
Díky za silný příběh a návštěvu
Z17d10e73n31ě78k 54K72l75o96b25o69u79č93n69í23k
Že mám k nikotinu kamarádskej vztah jsem poznal už v mládí, kdy jsem vyšňupával hladinu modravého dýmu vznášejícího se obývákem z tátovejch Líp. Později na vojně jsme hulili snad všichni.
Ve třiatřiceti jsem se přihlásil do Svazarmu, kde jsem absolvoval na bazénu vstupní test pro zájemce o přístrojový potápění. A tam to zaznělo natvrdo, buď kuřák, nebo žabí muž. Zvítězilo to druhý a já patnáct let nekouřil a nedělalo mi to žádný potíže. Pak jsem měl nepříjemnou chorvatskou záležitost ve čtyřiceti metrech a já se neutopil jen díky svému kamarádovi. Na lodi jsem pak svůj návrat do života oslavil taky cigárkem. Pak to chvilku vypadalo jako jo a ne, ale nakonec, potichu a nenápadně zvítězily cigára a já jsem začal to patnáctiletý nikotinový manko dohánět.
Vám, Filipe, přeju úspěch.
F89i81l27i46p 56V46r86a41c64o19v59s40k66ý
Díky za přání i příběh
J20i47ř92í 12J55i83r53o23u82d29e82k
P.S.: ten palec je vod celoživotního kuřáka, kterej se rozhodl, že naposledy si zakouří až v krematoriu, ale pak se na to vopravdu už vykašle
Z78d77e23n42k16a 38S57v55o32b80o90d38o53v95á
Jsem abstinující kuřák 6 let 6 měsíců a dneska máme dvacátého, takže 20 dnů ... kouř z cigaret mi začal neuvěřitelně smrdět ... ALE! občas si řeknu, tak a teď ještě cígo a svět by byl dokonalý Pochopitelně si to jen řeknu a trochu nerozumím lidem, kteří nekouří několik let a znovu začnou, ale holt jsou to ty slabůstky, že ano.
F65i50l33i15p 11V56r53a54c36o18v52s84k84ý
Díky za sdílenou zkušenost
- Počet článků 643
- Celková karma 25,88
- Průměrná čtenost 2150x
Jak jde čas, stal se ze mne spolutvůrce dvou kuchařek, učitel a výrobce sušených, či fermentovanýchj lahůdek...